Waldbaden ist eine Praxis, die ihren Ursprung in Japan hat und dort als “Shinrin-yoku” bekannt ist. Der Begriff “Shinrin-yoku” bedeutet wörtlich übersetzt “Baden in der Waldluft” oder “Waldbad”. Es handelt sich um eine Aktivität, bei der man Zeit in der Natur verbringt und bewusst die Atmosphäre des Waldes genießt.
Das Ziel des Waldbadens besteht darin, die heilende Wirkung der Natur auf Körper und Geist zu nutzen. Es geht dabei nicht primär um sportliche Betätigung, sondern um das bewusste Eintauchen in die Umgebung des Waldes, um Stress abzubauen, die Sinne zu entspannen und die eigene Gesundheit zu fördern.
Beim Waldbaden geht es darum, die Natur intensiv mit allen Sinnen wahrzunehmen. Das bedeutet, dass man langsam und achtsam durch den Wald spaziert, bewusst die frische Luft atmet, die verschiedenen Geräusche des Waldes hört, die verschiedenen Texturen der Bäume und Pflanzen berührt und den Duft der Natur einatmet. Man kann sich auch hinsetzen und meditieren, Yoga praktizieren oder einfach die Ruhe und Stille des Waldes genießen.
Verschiedene wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Waldbaden positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann. Es kann den Blutdruck senken, das Immunsystem stärken, Stress reduzieren, die Stimmung verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Es ist wichtig zu beachten, dass Waldbaden keine spezifische medizinische Behandlung ist, sondern als eine ergänzende Maßnahme zur Förderung von Entspannung und Gesundheit betrachtet werden sollte. Es kann jedoch eine wunderbare Möglichkeit sein, dem hektischen Alltag zu entfliehen und eine Verbindung zur Natur herzustellen.
Wir wollen mit unseren Waldtouren Mensch und Natur neu verbinden.
„Stell dir eine Welt vor, in der jeder Mensch weiß, wie er Kraft aus der Natur schöpft und sie zur Erholung nutzt.“
Unsere Mission:
Wir sind überzeugt, dass Waldbesuche das menschliche Wohlbefinden steigern und die körperliche, mentale und soziale Gesundheit fördern. Dies tun wir mit großer Leidenschaft für Klima, Natur und Umwelt. Wir bieten individuelle Trainings, Auszeiten aus der digitalen Welt zu schaffen, um unsere Kunden wieder für die Natur zu begeistern. Langfristig wollen wir eine Resilienz für die heutige schnelllebige Welt aufbauen.
Dafür stehen wir:
Wir stehen für Erholung, Achtsamkeit, Auszeit und Entschleunigung.